焼きそば麺はアレンジの宝箱
福祉の仕事は、神経を張りつめながら体も酷使します。トイレ介助時には、ご利用者さんの転倒に気を配りつつ、自身の腰痛をケアした動きが求められます。
だからこそ、疲れた時は”気力ゼロでも大丈夫ごはん”の出番。そして、焼きそば麺はズボラ飯との相性抜群！ 変わり種も定番も、あらゆるアレンジに対応できる、まさにアレンジの宝箱です。
この記事では、ズボラ飯【焼きそば麺】のレシピをまとめました。
「今日はもうムリ」という気持ちに寄り添うアレンジたっぷりのアイデアレシピ集です、ぜひご活用ください！
👉️このレシピを書いている、私（生活支援員）のプロフィールはこちら
ズボラ飯【焼きそば麺】のレシピ集
【ズボラ度★★★★★】洗い物ゼロごはん｜コンビニで揃う”ホルモン焼きそば”
→ 洗い物ゼロ！たっぷりキャベツが、ホルモンと焼きそばの味を繋いでくれます
【ズボラ度★★★★★】洗い物ゼロ！カップ焼きそばで”ピリ辛エビ塩焼きそば”
→ エビチリを活用！ ソース味のカップ焼きそばに飽きたらコレがおすすめ
【ズボラ度★★★★☆】レンチンにお任せ｜明太クリームパスタ風
→ パスタより時短！ 追いご飯で２度美味しい一品
【ズボラ度★★★★☆】盛り付けだけで完成”ワンプレート焼きそば定食”
→ 冷凍焼きそばを活用！ ふりかけと温泉卵であら不思議、カフェ風ご飯っぽく見えます
【ズボラ度★★★☆☆】焼きそば麺とつけ麺スープで”汁無しラーメン”
→ スープの種類で味付け無限大！ 中華麺を茹でるより時短できます
【ズボラ度★★★☆☆】レンチンにおまかせ！焼きそば麺で”巣ごもり卵麺”
→ 冷凍野菜を活用！ トーストやご飯のおかずとしても作れます
【ズボラ度★★☆☆☆】包丁・まな板を使わない”そばめし”
→ 包丁いらず！ レンチンにおまかせするズボラ度上昇テクニックもご紹介
【ズボラ度★☆☆☆☆】焼きそばソースがなくてもいける”基本の焼きそば”
→ とんかつソースにちょい足し！ ズボラ度を上げる工夫もぜひご覧下さい
その他の【ズボラ飯】カテゴリはこちら
ズボラ飯と聞くと、「適当」というイメージがあるかもしれませんが、決してそんなことはありません。
いくら支援スキルが上達しても、職場にも家にも息抜きする場所がなかったら、疲れが溜まってぱんくしてしまうかもしれません。だから、疲れている時は無理せず休んで大丈夫！ そう、ズボラはやさしさなんです。
ズボラ飯【焼きそば麺】の記事を読んで、あなたの負担がほんの少しでも軽くなりますように。
これからも、あなたの「仕事と暮らしのベストバランス」を応援しています！
まとめ記事の一覧をご用意していますので、よろしければ覗いていってくださいね。
コメント