ケアマネ＆介護福祉士試験｜私が前日にやってよかった準備と工夫

私が、介護福祉士やケアマネージャーの試験勉強をしていたときのことです。参考書を使って勉強し、習熟度をチェックするために過去問を解き、試験対策をしていました。

受験票を確認し、前日に持ち物もチェックしたはずなのに、なぜか試験当日「準備万端！すべてが上手くいった」とはならなかったんです。

今回は、そんな私の経験を元に、「当日のベストコンディション」を整えるための、前日にしておくべき準備の工夫をご紹介します。

【📌ケアマネや介護福祉士の資格を持ち、現役の生活支援員である私のプロフィールはこちら】

☑当日の朝ごはんを決めておく

試験ってとにかく頭を使いますよね。だから、家を出るまではできるだけエネルギーを温存しておきたい。でも、私は朝から「朝ごはんは何を食べよう」と迷ってしまったんです。

前日に朝ごはんを決めておけば、悩まずに済むだけでなく、準備や片づけにかかる時間もわかるので、時間的に焦ることもなくなります。

これは、いわゆる「脳の決断疲れ」への対策。朝食のテンプレ化はセルフケアにも繋がりますので、よろしければこちらの記事をご覧ください👇️

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☑ブドウ糖で集中力をサポート

試験にはベストコンディションで臨みたい。そんな時に欠かせないのが「脳のエネルギー源」です。甘いものを食べると気持ちがリラックスできるので、まさに一石二鳥。

私は、試験会場入りする前や、休憩時間に食べれるように、ブドウ糖タブレットを用意していきました。特に、介護福祉士の試験は午前午後に分かれていたので、休憩時間の甘いものに助けられました。

介護福祉士の試験の時に、大袋のまま持っていき、取り出す時にガサガサ音がしてしまったので、ケアマネの試験の時には、ポーチに小分けにして、ポケットにも２〜３個入れていました。

☑腕時計はアナログがおすすめ！

試験の時間管理に重要な腕時計。デジタル式でもOKなんですが、私はアナログ式を強くオススメします。

理由は「スマートウォッチと間違われにくいから」。試験管がパッと見て「腕時計である」とわかるアナログ式のほうが、試験に全神経を集中させることができます。

私は普段腕時計をしないので、「気づいたら電池が切れていた」という心配がない、ソーラー式の腕時計を愛用しています。

☑スキマ勉強用に「ポケットブック」

試験会場までの移動時間や、会場入りしてから試験が始まるまで、介護福祉士の試験の場合は午後の試験が始まるまで、など、試験当日は思った以上にスキマ時間があるなと感じました。

そんな時に活躍したのが、ポケットに入るサイズの参考書です。場所を選ばずにサッと取り出せて、試験が始まったらカバンにサッとしまえばOK。

スマホのほうが、サッと取り出してすぐに勉強できそうなイメージがありますが、電波状況に左右されることや、勉強以外にも使えて誘惑が大きいので私には不向きでした。

まとめ：「当日の持ち物」だけが準備物ではない

私自身、いくつかの資格試験を受けてきた中で、当日にどれだけ落ち着いて試験に臨めるかは、勉強量だけでなく「前日の準備」にも左右されることを痛感しています。

特に、仕事と勉強の両立を目指す場合、朝食の工夫や集中力を支えるエネルギー補給、スキマ時間を有効にする参考書選びなどで、どれだけ当日のパフォーマンスを高めるかがカギを握ります。

通信講座やオンライン教材で学んだ知識も、試験本番で力を発揮できなければ宝の持ち腐れ。
勉強法と同じくらい、準備とコンディション作りに意識を向けることで、努力を最大限に活かせるはずです。

私の経験が、これから資格試験に挑戦するあなたの参考になれば嬉しいです。

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