生活支援員のセルフケア｜自宅編

疲れて帰った日は、自分の心と体を整えるタイミングかも。現役生活支援員が実践する“自宅でできるセルフケア”を紹介。休日でもできるセルフケアの工夫をまとめました。

生活支援員として働きながら家族との時間も大切にしていると、自分の時間は限られがちです。この記事では、休日でも5分でできるセルフケアを筆者の実体験をもとに紹介します。

生活支援員の仕事では、仕事の出来事を家まで引きずってしまうこともあります。この記事では生活支援員歴15年の経験をもとに、車通勤の時間を使ったセルフケア方法を紹介します。