セルフケア

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生活支援員のセルフケア|自宅編

生活支援員のための「お風呂で整える」セルフケア術

仕事の疲れが抜けにくい…。“いつものお風呂”で整える簡単セルフケア術。特別なことはしないけど、疲れは癒したい。お金も時間もかけず、体の疲れを癒すお風呂術3選。
生活支援員のための”腰痛対策”

生活支援員の腰痛予防|介助をラクにする「声かけ」という技術

生活支援員の腰痛予防。実は「声かけ」も大切な技術です。生活支援員歴15年の経験をもとに、介助のタイミングを合わせて腰への負担を減らす声かけの工夫を紹介します。
生活支援員のセルフケア|職場編

生活支援員の仕事は、ここがしんどい!心と体の疲れリアル6選

生活介護事業所で働く生活支援員のリアルな「大変さ」を詳しく解説。これから支援員を目指す人、転職を考える人、現役支援員さんにも。心がつかれた時に、そっと寄り添える記事を目指しました。
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