気づけば自分が後回しになっていませんか？
突然不安定になってしまったご利用者さんのケアに、急に招集されたケース会議への参加、そして普段の業務。生活支援員の毎日は、心も体もフル稼働です。
「なんでこんなに疲れるんだろう？」
「私だけが、しんどいと思ってるのかな？」
そんなふうに感じたときは、まず“自分の疲れ”を見つめ直すことから始めてみませんか？
このカテゴリでは、現役生活支援員である私の、リアルな疲れにフォーカスした記事や、そこから見えてきたセルフケアのヒントをまとめています。
紹介しているのは特別な道具が必要なケアではありません。クタクタで帰ってきた日にできる“ちょっとひと息”の工夫や、朝の準備、現場で実践できる腰痛予防など、等身大のセルフケア術です。
あなたが、あなたらしく働き続けるための、ヒントになりますように。
【生活支援員ためのセルフケア：記事一覧】
生活支援員の仕事は、ここがしんどい！心と体の疲れリアル６選
→ 私だけじゃなかった！ 生活支援員の「心と体の疲れあるある」をまとめています
声かけ技術がもたらす腰痛予防方法とは？
→声かけで腰痛予防！腰に負担がかかる業務や、声かけのタイミングを詳しく解説
生活支援員のための「お風呂で整える」セルフケア術
→ 体の疲れをケア！ ４０代男性、現役生活支援員の「手間もお金もかけない」お風呂術
気持ちの疲れが溜まってきたら｜“ちょっとひと息”セルフケア術
→ 心の疲れをケア！ 「ちゃんとしたケア」ではなく「ちょっとしたケア」をご紹介
生活支援員のための「朝食テンプレ化」セルフケア術
→完璧じゃなくてもいい！朝食のテンプレ化がもたらす３つのメリットを丁寧に解説
【次にどう進む？ あなたに合わせたご案内】
🔵 ご利用者さんの支援方法に悩んでいるあなたへ
👉 実践！こんなときどう支援する まとめはこちら
🟣 ご利用者さんへの伝え方や言葉選びを確認したいあなたへ
👉 生活支援員のための伝え方・言葉選び まとめはこちら
【おわりに】
あなたが自分自身を大切にすること。これは、生活支援員として必要な支援スキルの１つです。
あなたの心や体が軽くなれば、巡り巡ってご利用者さんの安心につながります。だから、疲れが限界に達する前に休んで大丈夫！
【生活支援員のためのセルフケア】の記事を読んで、あなたの心が少しでも軽くなりますように。
これからも、あなたの仕事と暮らしの「ベストバランス」を応援しています！
まとめ記事の一覧をご用意していますので、よろしければ覗いていってくださいね。
コメント