家に帰ってから、ちゃんと休めていますか？
生活支援員の毎日は、心も体もフル稼働です。仕事から帰ったらクタクタで、一度座ったらもう何もやりたくない。そんな日も少なくないかもしれません。
「これも仕事だから…」
「他の生活支援員も大変に違いない」
そんなふうに考えてしまっていたとしたら、少し立ち止まって「自分を労るセルフケア」を試してみるのはどうでしょうか？
このカテゴリでは、現役生活支援員である私の、自宅でできるセルフケアのヒントをまとめています。私の実践例で、ほんの少しの工夫と、５分ほどでできるアイデアです。
【生活支援員のためのセルフケア｜自宅編】記事一覧
生活支援員を目指す人におすすめ
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働き方を学ぶのと同じくらい、休み方を知ることも大切です。
私が実践している、
５分でできるセルフケアのアイデアをまとめました。
現場で働く生活支援員さんにおすすめ
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車通勤の職場に通っているなら、読んでみてほしい記事です。
行き帰りの車の中で、
気持ちを切り替えるアイデアについてまとめています。
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生活支援員として約15年、生活介護事業所でご利用者さんの日々の暮らしを支える現役の支援員。介護福祉士・ケアマネジャー・教員免許を保有し、強度行動障害支援者養成研修（基礎・実践）を修了した現在は、ABAに関する学びを深めている。
支援では、ご利用者さんの行動だけで判断せず、その背景にある思いや理由を考えることを大切にしている。また、支援員自身も悩みや迷いを抱える一人の人間であることを忘れず、周囲を支える立ち回りを得意としている。
ブログ「福祉マスター」では、現場経験を活かして、日々の支援に役立つアイデアや業務の工夫を発信。メインテーマは「仕事と暮らしのベストバランス」。
誰かを支える仕事だからこそ、支援員自身も自分を大切にしてほしい。そんな思いを込めて、頑張る生活支援員さんの支えになる情報を届けている。
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