介護福祉士試験の勉強時間が取れない？現役生活支援員がスキマ時間勉強法を解説

介護福祉士試験の勉強を始めると、
勉強時間が取れなかったり、仕事終わりは疲れてしまったりで、

まとまった時間が確保できない、
と悩む生活支援員さんも多いと思います。

私自身も、障害福祉の現場（生活介護）でフルタイム勤務をしながら、
介護福祉士試験の勉強を進めていました。

そんな中で意識していたのが、「まとまった勉強時間」より、
“スキマ時間を積み重ねること”です。

この記事では、
現役生活支援員の私が実際に行っていた、

• 出勤前
• 通勤中
• 昼休み
• 帰宅中
• お風呂

などのスキマ時間勉強法を、
タイムテーブル形式でご紹介します。

「忙しくて勉強が進まない…」

と悩む生活支援員さんの参考になれば嬉しいです。

【📌ケアマネや介護福祉士の資格を持ち、現役の生活支援員である私のプロフィールはこちら】

この記事を読むと

・スキマ時間での勉強法について学ぶことができます
・タイムテーブルに沿っているので、自分の生活に反映させやすいです
・時間だけでなく、勉強に使えるアイテムについても知ることができます

⌚出勤前の10分を「確認時間」に使った

仕事がある日の朝はどうしてもバタバタしがち。それでも、ほんの少し早起きができた日や、準備がスムーズに整った日は、出勤前に時間の余裕ができるときがあります。

朝の１０分学習を習慣にしたい人は、私が実践している「朝食テンプレ化」はいかがでしょう。時間的な効率だけでなく、脳のメモリ節約になるので、勉強に集中しやすくなるかもしれません。

私の勉強アイテム：１問ノート

朝の出勤前には、サッと開いて確認できるノートの見直し学習がおすすめ。

過去問で連続で間違えた問題など、苦手なジャンルの問題を、１ページにつき１問まとめた「１問ノート」を用意していました。

⌚通勤中は「自分で授業する勉強法」をしていた

私は車通勤です。実は、通勤中の車内は私にとって絶好の勉強タイムでした。方法は至ってシンプル。運転に意識を集中しながら、自分で自分に授業をします。

学んだ知識が定着しているか確認するのが目的なので、スムーズに言葉にできなくてもOK。「介護保険の目的は…」「レビー小体型認知症の特徴は…」と、前日に勉強したことを思い出しながら自分で自分に話していました。

実はこの勉強法、私が新人さんの研修で意識していることがベースになっています。お時間があればぜひ覗いていってください。

⌚朝礼前の5分で「福祉用語」を確認した

始業の準備を整え、朝礼が始まるまでの5分間も、私にとっては貴重な勉強時間でした。とはいえ、そこまでガッツリ勉強できるわけではないので、「福祉用語を１つ覚えよう」くらいの感覚で取り組んでいました。

私の勉強アイテム：スケメモ

私が勝手に命名した「スケジュールにメモする」の略です。

朝礼で使っているスケジュール帳（雑記メモ）の余白に、福祉用語と一言解説を書いておき、パッと開いたページの用語を確認していました。

法律や制度面が苦手だったので、関連する用語を書くことが多かったです。

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⌚昼休みのスキマ時間は「無理せず活用」

施設の規模によって、休憩の方法は様々です。私の職場には、職員専用の休憩スペースがありません。ご利用者さんと一緒に大部屋でのんびり過ごすスタイルです。

そのため、休憩時間に確保できるスキマ時間は毎日バラバラでした。

スキマ時間の活用と合わせてチェックしたいのが、試験対策で陥りがちな「ある落とし穴」に付いてです。こちらの記事で、詳しく解説しています。

⌚帰宅中は「アウトプット中心」で復習した

生活支援員の仕事は、頭も体もフル稼働。ですが、帰宅中の車内も勉強時間として活用できます。私は、「昼のスキマ時間で解いた過去問」について、自分で自分に授業をしていました。

疲れているとどうしても集中力が落ちてしまうので、無理に思い出そうとせず、今知っていることを言葉にして、更に定着を深めることを意識していました。

⌚お風呂時間も「スキマ勉強」に活用した

私にとっては、お風呂の時間もスキマ時間として活用していました。

お風呂は、１日の疲れを癒やすセルフケアの場でもあります。勉強しなければ、という気持ちになりがちですが、あまり自分を追い詰めず「今日はしっかり湯船に浸かる」と決めることも大切です。

私の勉強アイテム：ジップロック

参考書のコピーを入れたり、過去問を書き写したルーズリーフを入れたりと、ジップロックって意外と万能なんです。

万が一水が入り込むと大変なので、参考書をそのまま入れるのはオススメしません。（水没経験あり）

スキマ時間を合計すると「100分」になった

私の生活パターンの場合、100分も捻出することができます。１つ１つのスキマ時間は短くても、積み重なるとかなりまとまった時間になることがおわかりいただけたでしょうか。

私は、参考書を使った勉強⇒過去問を解く⇒間違った問題をノートにまとめる⇒スキマ時間で確認する、という流れが多かったです。

「スキマ時間を効果的に管理するアプリがあればいいのに」という悩みはありませんか？
こちらの記事では、ご利用者さんだけでなく、生活支援員のタスク管理にも使える”ルーチンタイマー”について紹介しています👇️

「毎日完璧にやろう」としなかった

以前の私は、「今日は勉強できなかった…」と、
落ち込むことがありました。

ですが生活支援員の仕事は、体力的にも精神的にも負担が大きく、
毎日同じように勉強できるとは限りません。

だから私は、

• 5分でもOK
• 1問だけでもOK
• 疲れた日は休む

という考え方を大切にしていました。

スキマ時間勉強で大切なのは、
“続けやすさ”だと感じています。

「休んでしまった」のではなく「体調管理ができた」というように、
別な視点で捉えることを”リフレーミング”と言います。

詳しくはこちらの記事で解説しています👇️

まとめ：工夫次第で勉強時間は作り出せる

忙しい毎日の中でも、スキマ時間を積み重ねれば、資格試験の勉強時間はしっかり確保できます。私自身、生活支援員として働きながら、参考書・過去問題集・ウェブサイトを組み合わせて学習を続け、合格することができました。

「まとまった勉強時間がとれない…」と悩む方にこそ、今日から取り入れられるスキマ勉強法はおすすめです。さらに、通信講座やオンライン学習を併用すれば、効率的に試験対策ができ、合格後のキャリアアップにもつながります。

ぜひ、あなたのライフスタイルに合った方法を見つけて、資格取得に向けた一歩を踏み出してみてください。

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