盛り上がらない、静かな日中活動おすすめ4選｜穏やかに過ごしたいご利用者さんへ

「今日のレクリエーション、あまり盛り上がらなかったな…。」

生活支援員として働いていると、
そんなふうに感じる日もあります。

ですが、本当に「盛り上がること」だけが、
良い日中活動なのでしょうか。

今回は、現場歴１５年の経験をベースに、

・大きな声が苦手な人
・にぎやかな雰囲気で疲れてしまう人
・静かに過ごす時間を大切にしたい人

に向けた、現場で取り入れやすい
「静かな日中活動」を4つ紹介します。

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この記事を読むと

・「静かな日中活動」についてのアイデアを知ることができます
・無理に盛り上げなくても大丈夫なんだ、と思うことができます
・「その人にあった活動を選ぶ」という視点が身に付きます

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① 足湯やアロマなどのリラックスタイム

「ゆっくり過ごす時間」をつくる活動です。

例えば、

• 足湯
• アロマディフューザー
• 温かいタオルで目を休める

などであれば、専門的な知識や技術はほとんど必要なく、
会話がなくても心地よく過ごせます。

普段活動的なご利用者さんでも、
「たまにはゆっくりしてみようかな。」
という日に選択肢として用意できる活動です。

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② クラシック音楽鑑賞会

私の職場に、クラシック音楽を聞くのが好きな生活支援員がいて、
その人がきっかけで始めた活動です。

音楽というとカラオケを思い浮かべる方も多いですが、
「聴くこと」を楽しむ活動もおすすめです。

クラシックだけでなく、

• 映画音楽
• オルゴール
• 自然音

などでも構いません。

睡眠について特別なサポートが不要なら、
思わずウトウトしてしまうのもOK。

リラックスタイムとの併用もおすすめです。

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③ 読書会

”読書”と聞くと難しく感じるかもしれませんが、
「ちょっと知的な時間を過ごしている」
というプレミアム感が欲しい場合にいかがでしょうか。

小説をじっくり読むのも良し、
雑誌や写真集を楽しむのも良し。

ひとりでも集団でも楽しめる活動です。

ご利用者さんの好みなどを発見できる機会にもなるので、
本に抵抗のないご利用者さんがいる場合には、
おすすめの活動です。

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④ ジグソーパズル

個別活動としても、
集団活動としても取り入れやすいのがジグソーパズルです。

しかも、脳トレや手指の運動などの要素もあるので、
楽しみながら機能を維持できるのもポイントが高いです。

一人で集中することもできますし、
会話を楽しみながら取り組むこともできます。

１点だけ注意が必要なのが、
小さいパズルのピースは、
誤飲の危険性があることです。

静かな時間にも価値がある

特にレクリエーションと聞くと、
みんなでワイワイ盛り上がる、
という印象が先行しがちです。

ですが、静かな時間が好きなご利用者さんにとっては、
にぎやかな活動が負担になることもあります。

大切なのは、
「盛り上がるのがいいか、静かがいいか」ではなく、
その人に合った過ごし方を選べること。

参加するご利用者さんの顔ぶれを見て、
「今日はどんな雰囲気で進めたいですか？」
と聞いてみるのも良い方法だと考えています。

そして、こうした活動を考えているうちに、

「ご利用者さんが、その人らしく日中活動を楽しめるような支援をしたい」
「一人ひとりに合わせた活動を大切にしている職場で働きたい」

そんな思いが芽生えることもあるかもしれません。

もし今の職場では、
なかなか自分が大切にしたい支援ができないと感じているなら、
求人票や求人サイトを見てみるのも一つの方法です。

すぐに転職を決める必要はありません。

「こんな支援を大切にしている事業所もあるんだな」と知るだけでも、
これからの働き方を考えるきっかけになります。

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まとめ

静かな日中活動には、

• 足湯やアロマなどのリラックスタイム
• クラシック音楽鑑賞会
• 読書会
• ジグソーパズル

などがあります。

どれも派手な活動ではないかもしれません。

でも、ご利用者さんによっては、
「今日も楽しかった。」
「落ち着いて過ごせた。」
そう感じられる大切な時間になるかもしれません。

「どんな雰囲気だったか」ではなく、「その人らしく過ごせたか」。
そんな視点を持つことで、日中活動の選択肢はもっと広がるのではないでしょうか。

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